ورزش موجب بهبود روحیه انسان می شود

پژوهشگران دانشکده پن استیت در این تحقیقات خود ۱۹۰ دانشجو را مورد بررسی قرار داده و دریافتند افرادی که حتی یکبار در هفته فعالیت بدنی دارند سعادتمند تر و سرزنده تر از کسانی هستند که این کار را نمی کنند و اوج این احساس سرزندگی در روزی است که فعالیت بدنی داشته و تمرینهای ورزشی انجام می‌دهند.

این تحقیقات نشان داد که تمرین های ورزشی به بدن برای استراحت و خوابی آرام و استفاده حداکثری از کمترین ساعات خواب کمک می‌کند.

این تحقیقات به افرادی که به دنبال تقویت روحیه خود می گردند، توصیه کرد که فعالیت بدنی داشته باشند زیرا این فعالیت بدنی همچنین به از بین بردن احساس افسردگی که بسیاری از مردم درگیر آن هستند، کمک و هرگونه احساس منفی را از بین می‌برد.

/ 1 نظر / 48 بازدید
عکاسی

با تبادل لینک با یه سایت پر بازدید | بازدیدت بالا میره| رتبه وبلاگت توی الکسا و گوگل بالا میره | سایت پی اس دی ها با روزانه بیش از 8000 بازدید | آماده تبادل لینک باشما در صفحه تبادل لینک هوشمند سایت است. فقط در عرض چند ثانیه به افزایش بازدید سایتت کمک کن.