دفعات اولی که مقالات زبان انگلیسی رو بررسی و مطالعه می کردم، با خودم می گفتم طرف چقدر حوصله داشته و اینقدر منابع رو دقیق و با جزئیات تمام وارد کرده است و حتی، نام تمام مجلات و کتابها را ایتالیک کرده است؛ فکر می کردم که این خود مولف است که این کار را انجام می دهد و خود مولف تمام مراجع را تک تک (هم داخل متن و هم در انتها) کنترل می کند. چون واقعاً اصلا اشتباهی وجود نداشت و همه مراجع دقبق هم در متن و هم در انتها، خیلی زیبا و در قالب مناسب ارایه شده اند.




:: برچسب‌ها: دانلود مقالات علمی تربیت بدنی, مقالات لاتین, دانشجویان رشته تربیت بدنی
ن : بهنام پارسا
ت : چهارشنبه ٤ اردیبهشت ۱۳٩٢
نظرات ()

گزارش میزان ارجاع به مجله های (JCR (Journal citiation Report هر سال توسط انستیتو اطلاعات علمی ISI ( Institute for scientific Information) واقع در شهر فیلادلفیای آمریکا منتشر می گردد.




:: برچسب‌ها: دانلود مقالات علمی تربیت بدنی, مقالات لاتین, دانشجویان رشته تربیت بدنی
ن : بهنام پارسا
ت : چهارشنبه ٤ اردیبهشت ۱۳٩٢
نظرات ()

By Chris Thibaudeau

Okay, before you get the wrong impression, this article is not about training on the "juice". It is an article on how to maximise the effects of your own serum testosterone and how to increase it naturaly.


A Little Reminder

Testosterone is known as the male hormone, It is secreted by the testes and according to the most recent research it is so in a circadian (regular cycling) manner. Still according to these studies even if each individuals have slightly differant cycles it is the general rule that testosterone levels are at their highest in the morning. So training in the morning do have a slight advantage over working out later in the day.

As you probably already know testosterone is the muscle-building hormone. By synthesising proteins it rebuild the muscle fibers damaged by resistance training.

The amount of testosterone in your body is a limitating factor because you can't build more muscle if your testosterone levels are not high enough, that's why athletes who take synthetic testosterone (steroids) experience faster muscle growth, their limitating factor just disapeared.

But without plunging in the hell of performance enhancing drugs there is a way to increase your level of testosterone naturaly.




:: برچسب‌ها: فیزیولوژی ورزشی, مقالات لاتین, علم تمرین, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی
ن : بهنام پارسا
ت : جمعه ٢٧ بهمن ۱۳٩۱
نظرات ()

more specifically lactate, as a dead end waste product that is completely unfavourable to all athletic performance. This assumption however, may longer be considered accurate - so much so that it has been labelled the mythology of lactic acid (1.

While Sports Scientists are largely in agreement that lactate behaves more like an athletes friend than foe, recent research has now begun to question one of the basic tenets of muscular fatigue increased acidity or lactic acidosis.

This article explores some of the current understanding about how lactate and lactic acid functions in the human body, particularly during exercise. It examines the compounds roles in fatigue and energy metabolism and as a limiting factor in performance.

A basic understanding of energy metabolism during exercise is helpful to appreciate some of the current issues surrounding lactic acid. Please refer to the energy systems article for an explanation of how energy and lactic acid is produced during activity.




:: برچسب‌ها: فیزیولوژی ورزشی, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی, مقالات لاتین
ن : بهنام پارسا
ت : جمعه ۸ دی ۱۳٩۱
نظرات ()

تاثیر مصرف ویتامینها بر عملکرد ورزشی و خستگی

جمع آوری و تنظیم: شیوا هفت چناری ، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی

ایمیل نویسنده shiva.haftchenari@gmail.com

چکیده

تمرینات بدنی تولید رادیکالهای آزاد و آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد. از طرف دیگر تمرینات بدنی سیستمهای دفاع آنتی اکسیدانی بدن را تقویت می کنند. در افراد مسن تولید رادیکالهای آزاد افزایش و توانایی سیستمهای دفاعی کاهش می یابد. مکمل های ویتامینی هیچ اثر نیروزایی ندارند، اما اکثر قریب به اتفاق پژوهشها، کاهش استرس اکسیداتیو و آسیبهای ناشی از آن را در پی استفاده از این مکملهای ویتامینی آنتی اکسیدانی گزارش کرده اند و استفاده از یک رژیم غذایی مناسب را به ورزشکاران و افراد میانسال پیشنهاد کرده اند. استفاده از مکمل های ویتامینی در افرادی که رژیم غذایی مناسبی دارند، عملکرد را بهبود نمی بخشند.





:: برچسب‌ها: تغذیه ورزشی, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی
ن : بهنام پارسا
ت : جمعه ۳ آذر ۱۳٩۱
نظرات ()

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه استرالیای جنوبی در آدلاید می گویند افرادی که رژیم غذایی حاوی غذاها و میان‌وعده‌های پر پروتئین دارند ممکن است در شرایط یکسان نسبت به افرادی که رژیم کم پروتئین و پرکربوهیدرات‌ دارند، میزان بیشتری وزن از دست بدهند.




:: برچسب‌ها: دانلود مقالات علمی تربیت بدنی, تغذیه ورزشی
ن : بهنام پارسا
ت : شنبه ٢٧ آبان ۱۳٩۱
نظرات ()

Muscular cramping may occur after one to two hours of exercise. Cramping may be induced in as little as 10 minutes after high intensity exercise targeting a specific muscle group.

The most commonly proposed causes exercise associated muscle cramps (EAMC):




:: برچسب‌ها: مقالات لاتین, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی, آسیب شناسی
ن : بهنام پارسا
ت : پنجشنبه ٢٥ آبان ۱۳٩۱
نظرات ()

 

مقدمه:

ورزشکاران، مربیان و محققین ورزشی در سراسر جهان در سدد دستیابی به راهی هستند که باعث شود عملکرد ورزشکاران در هنگام مسابقات به بالاترین حد خود برسد. در بسیاری از ورزشها، این عملکرد بالا اغلب با کاهش مشخصی از بار تمرین همراه است که توسط ورزشکاران چند روز قبل از مسابقه انجام می شود. این دوره کاهش تمرین بطور کلی به عنوان دوره taper شناخته شده است[4،9،18،29،32،38]. در اینجا به بررسی اثرات نوع، مدت و تغییرات فیزیولوژیکی در پی دوره های مختلف taper بر اجرای ورزشکاران استقامتی می پردازیم.

Taper، دوره نهایی تمرینات، چند روز یا چند هفته قبل از مسابقه اصلی است و اهمیت بسیار زیادی در عملکرد ورزشکار و نتیجه مسابقه دارد[1،2،5،14،18،21،25،26،35،36].

همراه با یک برنامه taper موفق، یکسری تغییرات فیزیولوِژیکی از جمله تغییرات قلبی-عروقی، متابولیکی، هماتولوژیکی، هورمونی، عصبی-عضلانی و روانی رخ میدهد که در ادامه توضیح می دهیم[2،4،14،18،20،21،25،35].

تعریف Tapering:

Tapering یک تکنیک ورزشی است که برای کاهش  خستگی ناشی از تمرین بدون آسیب به سازگاریهای ایجاد شده بر اثر تمرین طراحی شده است. به عبارت ساده تر دوره Taper یک تلاش برای کاهش تدریجی استرسهای فیزیولوژیکی و روانی از تمرین روزانه در دوران آماده سازی، برای ورزشکاران رقابتی است[18،29].

 هدف از Taper:

ورزشکاران استقامتی اغلب بر تنها یک یا دو مسابقه بزرگ در طول سال تمرکز می کنند. با توجه به تعریف فوق، در آخرین مرحله دوره آماده سازی، درست قبل از مسابقه، یک دوره کاهش در بار تمرین انجام می شود که به آن Taper گفته می شود. هدف اصلی taper کاهش اثرات منفی فیزیولوژیکی و روانی تمرینات روزانه(خستگی) به منظور دستیابی به پیشرفتهای بیشتر در عوامل مثبت تمرین (بهبود آمادگی)است [9،18،24].




:: برچسب‌ها: دانلود مقالات علمی تربیت بدنی, مقالات لاتین
ن : بهنام پارسا
ت : سه‌شنبه ٤ مهر ۱۳٩۱
نظرات ()

1.نتیجه گیری در چکیده با جمع بندی محقق خاتمه نمی یابد.
2.ادبیات پیشینه صرفاً بیان می شود و ارتباط آنها با عنوان تحقیق تبیین نمی شود.
3.ادبیات پیشینه به صورت پراکنده گفته می شودو مسیر موضوعی مشخصی دنبال نمی شود.




:: برچسب‌ها: پایان نامه, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی, دانلود مجله علمی پژوهشی
ن : بهنام پارسا
ت : شنبه ٢٦ فروردین ۱۳٩۱
نظرات ()


هرچند که تهیه پاورپوینت برای دفاع از پایان نامه در مجموع یک کار هنری و سلیقه ای است، اما تشریفات و ضوابط مشخصی برای آن وجود دارد. در نخستین گام باید توجه داشت که برخی دانشجویان به غلط، فکر می کنند که در پاورپوینت، می توانند توضیح مفصل ارایه دهند تا مخاطبین از روی آن بخوانند! باید دقت کنید که تعداد خطوط هر اسلاید پاورپوینت، بین 3 تا حداکثر 9 خط باشد و هر خط نیز به همین منوال، حداکثر تا 7 کلمه باشد(قانون 7×7). در هر اسلاید باید بر نقاط کلیدی و برجسته به صورت موجز، مفید و رسا اشاره کنید.




:: برچسب‌ها: پایان نامه, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی
ن : بهنام پارسا
ت : دوشنبه ۳ بهمن ۱۳٩٠
نظرات ()

 آیا میدانستید که ۸۰ درصد سیگاری های جهان در کشورهای در حال توسعه زندگی می کنند ؟

آیا میدانستید که
در کشورهای صنعتی روزانه ۶تا۷ کیلوگرم مواد افزودنی وارد بدن انسان ها می شود ؟

آیا میدانستید که
سیگاری ها موقع بیماری ۸ روز دیرتر از افراد عادی خوب می شوند ؟

آیا میدانستید که
سیگار حجم اکسیژن ریه‌ها را کاهش می‌دهد ؟

آیا میدانستید که
سیگار ۴ هزار ماده سمی و ۴۰ عنصر سرطان زا دارد ؟

آیا میدانستید که
مصرف هر یک نخ سیگار ، ۵٫۵ دقیقه از عمر انسان می کاهد ؟

آیا میدانستید که
افراد سیگاری ۲ برابر غیر سیگاری ها احتمال ابتلا به زخم معده را دارند ؟

آیا میدانستید که
میزان کل تولید برگ تنباکوی جهان در سال ۲۰۰۵ به ۶٫۳۸ میلیون تن بالغ میگردد ؟

آیا میدانستید که
روزانه هشت تا ده هزار نفر از نوجوانان در جهان کشیدن سیگار را آغاز می‌کنند ؟

آیا میدانستید که
استعمال سیگار در زنان باردار سبب مرگ تقریبا ۴.۰۰۰ نوزاد در سال می شود ؟

آیا میدانستید که
دود سیگار موجود در محیط بیش‌‌تر از مصرف مواد قندی در پوسیدگی دندان‌های کودکان نقش دارد ؟

آیا میدانستید که
درآمد سالانه یک کارخانه سیگار آمریکایی معادل ۱۵ سال فروش نفت ایران است ؟

آیا میدانستید که
دود سیگار حاوی ۴.۰۰۰ نوع ماده با آثار آنتی ژنی، جهش زایی و سرطان زایی، دارویی و ضد سلولی است ؟

آیا میدانستید که
روزانه ۱۵ میلیارد نخ سیگار در سراسر جهان خریداری میشود، به عبارت دیگر هر دقیقه ۱۰ میلیون نخ و یا ۵٫۶ تریلیون نخ در سال ؟

آیا میدانستید که
مصرف مواد دخانی در هر ۸ ثانیه یک نفر را می‌کشد و سالانه ۴ میلیون مرگ و یا حدود ۱۰ هزار مرگ روزانه در پی دارد ؟

آیا میدانستید که
تا سال ۲۰۲۰ دخانیات سالی ۱۰ میلیون قربانی در جهان خواهد داشت که ۷ میلیون آن در کشورهای در حال توسعه است ؟

آیا میدانستید که
سیگار کشیدن خطراتی وخیم برای سلامت مادر و جنین ایجاد می‌کند و می‌تواند باعث زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و مرگ ناگهانی نوزاد شود ؟

آیا میدانستید که
در افرادی که فشارخون یا کلسترول بالا دارند، مصرف سیگار احتمال مرگ را به ۲ برابر افزایش میدهد؟

آیا میدانستید که
افراد سیگاری به طور متوسط ۸-۵ سال زودتر از افراد غیر سیگاری (در شرایط یکسان)، جان خود را از دست می دهند ؟

آیا میدانستید که
در سال ۱۹۹۶ از کل زباله های جمع آوری شده در امریکا ۲۰ درصد مربوط به ته سیگار بوده است ؟

آیا میدانستید که
دود سیگار موجود در محیط بیش‌‌تر از مصرف مواد قندی در پوسیدگی دندان‌های کودکان نقش دارد ؟

آیا میدانستید که
خطر بیماری‌ قلبی و سرطان ریه در افراد سیگاری که در خانه در معرض دود سیگار اطرافیان خود هستند، ۲۵‌‌درصد بیش‌تر از دیگران است ؟

آیا میدانستید که
آمار افراد سیگاری در دنیا حدود یک میلیارد و۲۰۰ میلیون نفر است که ۸۰۰ میلیون نفر آنها شهروندان کشورهای در حال توسعه هستند ؟

آیا میدانستید که
بر طبق تخمین دپارتمان تحقیق اقتصادی و کشاورزی آمریکا متجاوز از ۵ بیلیون نخ سیگار در سال ۲۰۰۶ مصرف شده است ؟

آیا میدانستید که
خطر بیماری‌ قلبی و سرطان ریه در افراد سیگاری که در خانه در معرض دود سیگار اطرافیان خود هستند، ۲۵‌‌درصد بیش‌تر از دیگران است ؟

آیا میدانستید که
نیکوتین ماده موثر و اصلی توتون و جزء کوچکی از دود سیگار است و بیش از ۴۳ ماده سرطان زای دیگر نیز در دود سیگار وجود دارد ؟

آیا میدانستید که
طبق اطلاعات منتشره توسط سازمان جهانی بهداشت سالیانه از ۳۰۰ میلیارد دلار درآمد کمپانی های دخانیات ۲۰۰ میلیارد دلار آن سود خالص می باشد ؟

آیا میدانستید که
پنجاه درصد از زنان سیگاری که بخاطر مضرات سیگار جان خود را از دست میدهند بر اثر حمله قلبی میباشد ؟

آیا میدانستید که
سیگار کشیدن فقط باعث سرطان نیست بلکه حمله قلبی نیز ناشی از آن میباشد ؟

آیا میدانستید که
سالیانه نزدیک به 6۰.۰۰۰ نفر بعلت عوارض سیگار در ایران فوت می شوند ؟

آیا میدانستید که
مصرف سیگار در ایران سالانه حدود ۶۰ میلیارد نخ میباشد و از این میزان در حدود ۱۳ تا ۱۵ میلیارد آن متعلق به شرکت دخانیات ایران و الباقی محصولات خارجی است ؟

آیا میدانستید که
در ایران سالانه بیش از 60 میلیارد نخ سیگار دود می‌شود که این میزان رقمی بالغ بر "هزار و هفتصد میلیارد" تومان هزینه را در بر می‌گیرد ؟

 




:: برچسب‌ها: عمومی, بهداشت, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی
ن : بهنام پارسا
ت : جمعه ۳ تیر ۱۳٩٠
نظرات ()

فایل ذیل حاوی مطالب ساده و کاربردی پیرامون علم تمرین است که توسط جناب آقای دکتر قنبری نیاکی و جناب آقای مرتضی طیبی دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تربیت مدرس تهران تدوین شده است. مطالعه فایل های مجموعه ذیل را به تمامی علاقه مندان پیشنهاد می کنیم

از اینجا دانلود کنید




:: برچسب‌ها: علم تمرین, دانلود اسلاید, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی
ن : بهنام پارسا
ت : چهارشنبه ۱ دی ۱۳۸٩
نظرات ()

پوستر "عوارض مصرف استروئیدهای آنابولیک" توسط دانشجویان رشته تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شیراز : آقایان بهنام پارسا و ابوذر همتی و خانم ها طاهره زارعی و مریم نظر زاده "

و جناب آقای دکتر مهرزاد مقدسی (عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی شیراز)، با همکاری جناب آقای سالاری معاونت تحقیقات و برنامه ریزی و آموزش استان فارس به تیتراژ 1000 نسخه جهت ارسال و نصب به تمامی باشگاهای ورزشیاستان فارس و ادارات تربیت بدنی سراسر کشور طراحی و چاپ شد.

 




:: برچسب‌ها: آموزشی, تغذیه ورزشی, علم تمرین, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی
ن : بهنام پارسا
ت : جمعه ۱۳ آذر ۱۳۸۸
نظرات ()
ن : بهنام پارسا
ت : جمعه ٢٧ شهریور ۱۳۸۸
نظرات ()
 
جهت اطلاع از تنظیمات و ویــــرایش این قالب اینجا را کلیک کنید.

.:: کلیک کنید ::.