By Chris Thibaudeau

Okay, before you get the wrong impression, this article is not about training on the "juice". It is an article on how to maximise the effects of your own serum testosterone and how to increase it naturaly.


A Little Reminder

Testosterone is known as the male hormone, It is secreted by the testes and according to the most recent research it is so in a circadian (regular cycling) manner. Still according to these studies even if each individuals have slightly differant cycles it is the general rule that testosterone levels are at their highest in the morning. So training in the morning do have a slight advantage over working out later in the day.

As you probably already know testosterone is the muscle-building hormone. By synthesising proteins it rebuild the muscle fibers damaged by resistance training.

The amount of testosterone in your body is a limitating factor because you can't build more muscle if your testosterone levels are not high enough, that's why athletes who take synthetic testosterone (steroids) experience faster muscle growth, their limitating factor just disapeared.

But without plunging in the hell of performance enhancing drugs there is a way to increase your level of testosterone naturaly.




:: برچسب‌ها: فیزیولوژی ورزشی, مقالات لاتین, علم تمرین, دانلود مقالات علمی تربیت بدنی
ن : بهنام پارسا
ت : جمعه ٢٧ بهمن ۱۳٩۱
نظرات ()

سرطان نوعی بیماری است که در آن سلول های غیر طبیعی در بعضی از بافت ها یا اعضای بدن خارج از کنترل طبیعی شروع به رشد و افزایش تعداد می کنند . که در این روند برخی عوامل ژنتیکی یا محیطی می توانند تاثیر عمده ای ایجاد نمایند .




:: برچسب‌ها: سلامتی, پزشکی ورزشی
ن : بهنام پارسا
ت : چهارشنبه ٢٥ بهمن ۱۳٩۱
نظرات ()

با افزایش سن میزان نیاز به انرژی کاهش می یابد که می تواند به دلیل کاهش فعالیت جسمی، کاهش توده عضلانی و فعال بدن باشد. در صورت دریافت مازاد بر نیاز انرژی مشکلات و عوارضی مانند چاقی، فشار خون، بیماریهای قلبی-عروقی برای سالمند ایجاد می شود.




:: برچسب‌ها: ورزش سالمندان, تازه های علمی و پزشکی, تغذیه ورزشی, فیزیولوژی ورزشی
ن : بهنام پارسا
ت : چهارشنبه ٢٥ بهمن ۱۳٩۱
نظرات ()

تیم ملی فوتبال ساحلی ایران با برتری مقابل ژاپن، عنوان قهرمانی ششمین دوره رقابتهای فوتبال ساحلی آسیا را نصیب خود کرد. ایران همچنین جواز حضور در جام جهانی ۲۰۱۳ فوتبال ساحلی به میزبانی تاهیتی را نیز کسب کرد.




:: برچسب‌ها: فوتبال ساحلی, خبرهای ورزشی, فوتبال
ن : بهنام پارسا
ت : سه‌شنبه ۱٠ بهمن ۱۳٩۱
نظرات ()
 
جهت اطلاع از تنظیمات و ویــــرایش این قالب اینجا را کلیک کنید.

.:: کلیک کنید ::.